Selain mengatur pola makan, untuk mendapatkan berat badan ideal, Anda harus juga harus berolahraga secara teratur. Saat berolahraga kita akan membakar kalori yang tersimpan tubuh dalam bentuk lemak. Oleh karena itu, ada beberapa jenis olahraga untuk membakar kalori,...
Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga crossfit mulai populer di Indonesia. Meski nampak mirip, crossfit ternyata beda dan bahkan dikatakan lebih dari gym atau fitness biasa. Tertarik untuk mencobanya? Pahami dulu apa itu crossfit dan manfaatnya bagi tubuh. Baik...
Selain basket, sepakbola, atau bulutangkis, futsal merupakan salah satu olahraga favorit di Indonesia. Bukan hanya wahana olahraga dan melatih fisik, tak jarang futsal juga jadi ajang mempererat pertemanan. Anda jadi salah satu orang yang diajak teman untuk kongkow...
Melakukan aktivitas fisik atau olahraga merupakan salah satu upaya seseorang untuk menjalankan pola hidup sehat. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan, olahraga juga kerap dijadikan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Tak jarang setelah seseorang...
Sudah makan, tidak lapar, tapi rasanya ingin makan terus menerus? Bisa jadi hal ini sering terjadi pada Anda. Kondisi ini bisa disebabkan oleh nafsu makan Anda yang besar. Nafsu makan yang sangat besar bisa menyebabkan masalah kebanyakan makan (overeating) dan juga...
